Pasta με σάλτσα bolognese

ΡΟΦΗΜΑΤΑ & ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Pasta με σάλτσα bolognese
Pasta με σάλτσα bolognese
Εικονίδιο μερίδες
ΜΕΡΙΔΕΣ
5-6
Εικονίδιο κατσαρόλα
ΔΥΣΚΟΛΙΑ
ΜΕΤΡΙΑ
Εικονίδιο θερμίδες
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
441
Kcal
Εικονίδιο ρολόι
ΧΡΟΝΟΣ
5'
Συστατικά για 5-6 μερίδες 
  • 4κτσ. ελαιόλαδο 
  • 500γρ. GARDEN GOURMET® Vegan mince 
  • Σκόρδο ψιλοκομμένο 2 σκελίδες  
  • 2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα 
  • 2 καρότα ψιλοκομμένα 
  • 2κτσ. πελτέ 
  • 2φλ. κόκκινο κρασί 
  • 2φλ. ψιλοκομμένες ντομάτες 
  • 2 δαφνόφυλλα 
  • 2κτγ. ζάχαρη 
  • Αλάτι 
  • Πιπέρι φρεσκοτριμμένο 
  • 1κτγ. κανέλα 
  • 2 κόκκους μπαχάρι  
  • Pasta 2 πακέτα (1000γρ.) 
Εικονίδιο σκούφος σεφ

CHEF TIP

Αφού σβήσουμε με το κρασί τρίβουμε τον πάτο της κατσαρόλας καλά με την κουτάλα για να πάρουμε όλη την γεύση από το σοτάρισμα.

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 1

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ροδίζουμε το κρεμμύδι και το καρότο. Τα αφήνουμε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 2

Προσθέτουμε το σκόρδο και σοτάρουμε για 2 λεπτά. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 3

Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τον τρίβουμε στη βάση της κατσαρόλας να ψηθεί για 1 με 2 λεπτά. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 4

Σβήνουμε με 1 φλ. κρασί. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 5

Αφήνουμε να πιεί όλα τα υγρά. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 6

Προσθέτουμε τις ντομάτες, την κανέλα, το μπαχάρι, την δάφνη  και το υπόλοιπο κρασί και χαμηλώνουμε τη φωτιά. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 7

Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με αλουμινόχαρτο και καπάκι, ώστε να σφραγίσει καλά. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 8

Αφήνουμε τη σάλτσα να σιγοβράσει για περίπου 1,5 ώρα. 

Εικονίδιο σύμβολο πρόσθεσης
Βήμα 9

Προς το τέλος του βρασμού προσθέτουμε το Vegan mince. Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και προσθέτουμε τη ζάχαρη. Σιγοβράζουμε για 10 λεπτά ακόμα. 

Διατροφικά στοιχεία

Ενέργεια

Λιπαρά

Κορεσμένα

Σάκχαρα

Αλάτι

Πρωτεΐνες

Εδώδιμες Ίνες

368 kcal

20 g​

2,6 g​

11 g​

0,44g​

25g

9,2g

ΡΟΦΗΜΑΤΑ & ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δημιούργησε βήμα βήμα τις πιο απολαυστικές προτάσεις.